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桂圆山药糙米糊——健脾养胃补肾
2022-09-22

桂圆大家都吃过的是一种水果,它的营养价值高,可以补充丰富的糖分啊,钙质,氨基酸等等的物质。可以满足人们对于营养的需求哦。桂圆的吃法也是有很多的呢,下面就来看看小编介绍的桂圆山药糙米糊的做法。

桂圆山药糙米糊

主料:山药100g、糙米40g、桂圆肉15g

辅料:纯净水适量

步骤:

1.准备欢好所有的食材。

2.糙米洗净浸泡10分钟。

3.山药去皮切段。

4.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的纯净水。

5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。

山药是冬季最营养的滋补品,可以补脾养胃、补肺益肾等功效,可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊,美味营养,早上喝它暖身又营养,有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。这样的吃法可以有利于消化和吸收,而且还可以有健脾胃的功效和作用呢,同时还可以降低血糖哦,对于糖尿病人来说是不错的滋补疗法哦,对于身体虚弱需要调理的人群来说也很适合。

关于桂圆山药糙米糊的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面可以看出的是桂圆营养价值高,搭配一起食用,具有补五脏的作用,而且还很容易消化和吸收,健脾养胃补肾调理体质。

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