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孕妇便秘怎么办什么方法最有效
2022-09-22

孕期的时候身体各方面都要注意,哪怕是平常可见的一些小病小困。而孕期妈妈们很容易出现的就是便秘问题了,便秘的话不能通畅的排便,也就不能及时排出体内的废物和毒素,也就会容易被肚子里的小宝宝以各种形式吸收,对宝宝不好。那么孕期便秘有什么有效的办法呢?

孕妇便秘怎么办什么方法最有效

1、改变自己的饮食习惯,多食一些富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨子、萝卜、红薯等,有利于肠道蠕动,且对粪便有一定软化作用。

2、改变生活习惯,比如晨起饮一杯温开水,且大口大口的喝,这样水可以尽快到达结肠,软化粪便,使其容易排出。

3、加强适量运动,缺乏运动或者长时间不运动,都会导致便秘症状加重,所以,适当运动有利于增加肠道蠕动,从而缓解便秘症状,比如孕妇可以散步,每天坚持四十分钟,也可以刺激穴位,促进血液循环,对改善便秘有一定作用。

4、如果便秘症状改善不明显,必要时可以在医生的指导下使用缓泻剂,如乳果糖、开塞露、甘油栓等,润滑粪便,使其容易排出。避免自己盲目使用刺激性排便药物,防止产生药物依赖性。切忌使用峻泻剂,以免引起流产或者早产。

孕妇吃什么能马上通便

并没有什么东西一吃就可以通便的。如果您没有怀孕,可以吃番泻叶或使用开塞路来帮助泻药。 但是,通常趣丁网不建议您在怀孕时使用这些药物来帮助排便。孕期便秘的话,在饮食上应该适当的多吃点儿青菜、水果、尤其是香蕉,有润肠通便的作用。另外多喝点儿温开水,饭后适当的散步,都可以帮助缓解。

孕妇便秘用力对胎儿有影响吗

孕妇便秘时有力的排便,仅用力地屏住呼吸不会影响胎儿。如果是医生认为“有流产迹象”的,则在排便时尽量不要用力。 尽管在正常情况下在排便时不存在因用力而流产的风险,但在怀孕期间出现“流产迹象”的便秘需要特别注意。 排便时一旦用力,可能会导致流产。

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